похудеть быстро домашняя диета

1/4 чайной ложки экстракта ванили без добавок

1/2 чашки сырой кокосовой стружки

10 капель экстракта стевии с шоколадным вкусом

1. Поместите все ингредиенты, за исключением кокосовой стружки, в мощный блендер.

2. Начните взбивать на низкой скорости, постепенно увеличивая обороты.

3. Взбейте до однородной кремообразной массы. Смесь должна получиться очень вязкой.

4. С помощью ложки переложите получившуюся массу в миску.

5. Добавьте в приготовленную смесь кокосовую стружку.

6. Накройте крышкой и уберите на несколько часов в морозилку. Подавайте блюдо холодным.

Я предпочитаю использовать для приготовления этого пирога красные яблоки или сочетание красных и зеленых. Красные яблоки слаще.

Ингредиенты для коржа:

3/4 чашки молотого миндаля (можно использовать и другие орехи)

3/4 чашки универсальной муки без содержания глютена

8 фиников

4 чайные ложки кокосового масла (можно заменить другим полезным растительным маслом)

7 яблок

1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха

1/4 чайной ложки имбиря

Ингредиенты для присыпки:

1/4 чашки грецких орехов

1/4 чашки молотого миндаля

2 столовые ложки неподслащенного миндального крем-масла (или другого орехового масла)

6 фиников

Приготовление коржа

1. Разогрейте духовку до 175 °C. Намажьте стеклянный противень кокосовым маслом.

2. В кухонном комбайне смешайте муку, финики и кокосовое масло до однородной консистенции.

3. Пальцами придавите тесто к противню. Корж должен получиться тонким.

4. Запекайте от 10 до 15 минут до золотистой корочки.

1. Тем временем приготовьте начинку. Почистите и нарежьте яблоки. Используйте для этого кухонный комбайн.

2. Поместите яблоки в сковороду среднего размера на умеренный огонь. Яблоки дадут жидкость и начнут усыхать. Добавьте эритритол, корицу, мускатный орех и имбирь. Готовьте около 25 минут, пока яблоки не прогреются и не станут мягче. Следите за тем, чтобы яблоки не пригорели.

3. Уберите яблоки с плиты и поместите на корж.

Приготовление пирога

1. Смешайте все ингредиенты для присыпки в кухонном комбайне и взбейте до однородной смеси.

Источник: смотреть здесь

Похожие статьи: похудела на сладком